ｱﾛﾏ事典2008

イギリスに、高齢者のためにラベンダーを用いている病院があるそうです。

医学博士である鳥居鎮夫教授著の『香りの謎』によると、睡眠薬を常用している4人の高齢者について、

1、2週間目は睡眠薬のみを投与し、3、4週間目はなにもなし、5、6週間目にはラベンダーの香りのみを部屋に拡散させて、睡眠時間の変化についての調査をしたそうです。

その結果、ラベンダーの香りのが一番、睡眠時間が増えたといいます。

不眠には睡眠薬投与が当然の中、副作用のないアロマテラピーは、抵抗力の弱い高齢者に最適です…。

ラベンダー(精油)の成分が、鼻から肺の粘膜を通り、血液に取り込まれ、血流に乗り、全身に行き渡り良い影響を与えた結果なのでしょう。

また、ラベンダーには、筋肉痛や肌の炎症、痛みを鎮める作用があります。

夜寝る前にラベンダーのアロマバスに入ることで、睡眠に良い影響を与えるラベンダーの芳香浴効果に加え、肉体の疲労にも効果があるということがわかります。

しかも、入浴中は、新陳代謝が上がっており、呼吸数が増えたり、発汗しています、体の機能が活発になっています。

鼻から、皮膚から、効率よく精油の成分が効率良く入っていきます。

ラベンダーのアロマバス
　
⇒　芳香浴効果　⇒　リラックス効果　⇒　良い睡眠

⇒　皮膚より精油を吸収　⇒　肉体疲労に良い影響

実践する具体的な方法は、ラベンダー(精油)を1～5滴、湯船の湯に落とします。
＊はじめは1～3滴で、徐々に増やしましょう。

そのままでは、お湯の表面に精油が浮いているので、必ずよく混ぜてから入りましょう。

ラベンダーの香りが、浴室いっぱいに広がりますよ。

妊娠中方は、妊娠初期のラベンダーの使用は控えて下さい。
またそれ以降でも、使用については必ず事前に専門家にご相談下さい。